1 adet orta boy haşlanmış patates kaç kaloridir?

1 adet orta boy haşlanmış patatesin kalori değeri ile ilgili bilgilere göz atarak, günlük beslenme planınıza bu besini dahil etmek için gereken bilgileri edinebilirsiniz.

Levent Tekin

İçindekiler Göster

1 adet orta boy haşlanmış patates kaç kaloridir?

Orta boy haşlanmış patates, sağlıklı bir ara öğün veya yemekin yanında tercih edilebilecek besleyici bir seçenektir. İçeriğindeki karbonhidratlar ve lifler sayesinde enerji verirken, düşük kalori değeri ile diyet yapanlar için de uygun bir besin kaynağıdır. Ancak, kalori hesaplamaları patatesin boyutuna ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

1 adet orta boy haşlanmış patates (5,5 cm çap - 8 cm çap) yaklaşık 144 kalori içerir. 

Daha spesifik olarak:

 

Bu değerler, pişirme yöntemine ve patatesin boyutuna göre değişiklik gösterebilir.

  • 100 gram haşlanmış patates: 71 kcal.
  • 200 gram haşlanmış patates: 183 kcal.

Diğer Sağlık Yazıları

1 adet Oreo kaç kaloridir?

Oreo bisküvileri, tatlı atıştırmalıklar arasında popüler bir yer edinmiştir. Bu lezzetli bisküvilerin her birinin kalorisi, içerdikleri bileşenlere ve çeşidine bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Özellikle diyet yaparken veya kalori takibi yaparken, bir adet Oreo'nun kalori değerinin...

1 adet nugget kaç kaloridir?

Nugget'lar, özellikle fast food severlerin favori atıştırmalıklarından biri haline gelmiştir. Ancak, sağlıklı beslenme açısından kalori hesaplamaları yapmak oldukça önemlidir. Bir nugget'ın kalori değeri, içeriğine ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, nugget tüketirken...

1 adet patates kaç kaloridir?

Bir patatesin kalori değeri, boyutuna ve türüne bağlı olarak farklılık gösterir. Küçük, orta ve büyük boy patatesler, diyet planları ve beslenme ihtiyaçları açısından önemli bir rol oynar. Bu nedenle, patatesin kalori içeriğini bilmek, sağlıklı bir...

1 adet pide kaç kaloridir?

Pide, Türk mutfaklarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olarak birçok kişi tarafından sevilerek tüketilmektedir. Pide çeşitleri ve malzemeleri, kalori değerlerini etkileyen unsurlar arasında yer alır. Bu lezzetli hamur işinin kalori içeriği, porsiyon büyüklüğüne ve içindeki malzemelere göre...
Sağlık