Kivi, hem lezzetli hem de besleyici bir meyve olarak sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır. Tek bir kivi, genellikle 75 gram ağırlığında olup, düşük kalori içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Kivinin kalori miktarı, büyüklüğüne ve yetişme şartlarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir, bu da onu beslenme planlarına dahil etmek isteyenler için esnek bir seçenek haline getirir.
Ortalama bir adet kivi 75 gram olup, 45 kalori içerir.
Ayrıca, 100 gram kivi 63 kalori, 80 gramlık bir adet kivi ise 51 kalori içerir.
Bu değerler, kivinin büyüklüğüne ve yetiştiği koşullara göre değişiklik gösterebilir.
SON YAZILAR
